Stop Overeating – Tips Untuk Ibu Baru

Adegan:

Bayi Anda terjaga sepanjang malam (atau untuk ketiga kalinya, tidak tidur siang, perlu dipegang, rewel, dll.). Anda lelah, terkuras secara emosi dan merasa di ujung tali Anda. Anda menemukan jalan – bayi di tangan Anda – ke dapur, di mana Anda menyelesaikan sisa makaroni dan keju (dan / atau Haagan Daz, kue, Cheerios, pretzel, kue, dll.) Yang Anda sumpah tidak akan t sentuh. Anda membenci diri sendiri karena makan, tetapi saat ini Anda tidak peduli! Anda menyendokkan makanan ke mulut Anda berharap Anda tidak akan melakukan ini lagi besok.

Bunyikan lonceng apa saja?

Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak ibu merusak kesehatan dan harga diri mereka sendiri dengan beralih ke makanan ketika mereka merasa terkuras secara fisik dan emosional. 'Saya memantulkan bayi saya, sementara saya memasukkan kue ke mulut saya,' adalah pengulangan yang umum.

Alasan untuk makan terlalu banyak. Jawaban untuk Anda mungkin termasuk:

Kamu…

– Berikan semuanya (kepada bayi) tanpa mengisi persediaan Anda sendiri.

– Tidak punya waktu atau energi untuk memasak, jadi Anda tidak memiliki makanan yang memuaskan.

– Masukkan makanan ke mulut Anda secara otomatis.

– Jangan berpikir tentang dampak emosional dan fisik dari makan berlebihan.

– Menderita kecanduan gula / karbohidrat yang memengaruhi Anda untuk makan berlebih.

– Percayalah bahwa lebih banyak makanan akan memberi Anda lebih banyak energi.

– Butuh sesuatu – apa saja – untuk membuat Anda merasa lebih baik sekarang!

– Telah kembali ke cara lama dan tidak berfungsi mengatasi stres.

Apa pun alasan Anda untuk makan berlebihan, gunakan kesempatan ini untuk bertanya pada diri sendiri:

Bagaimana saya dapat memberikan kepada diri saya secara emosional, fisik dan spiritual, tanpa beralih ke makanan?

Cara Melewati Sini dan Sekarang:

Ketika berkutat melalui momen hanya untuk membuatnya melewati hari (atau malam), pikirkan tentang 3 "R" s.

Ingat: Tarikan yang Anda rasakan untuk dimakan akan berlalu. Suara di kepalamu yang menyuruhmu makan hanyalah suara. Cobalah untuk tidak mendengarkan apa yang dikatakannya. Ingatkan diri Anda sendiri tentang betapa buruknya makan berlebihan membuat Anda merasa (cobalah membuat daftar semua dampak negatif dan baca daftar Anda saat Anda ingin makan).

Penarikan: Anda tidak akan kelaparan jika Anda menahan diri dari meletakkan apa pun yang ada di depan Anda ke dalam mulut Anda. Jika ragu apakah rasa lapar Anda 'nyata', miliki camilan sehat (beberapa almond dan apel kecil, wortel dan hummus, yogurt tawar dengan buah, sepotong roti gandum dengan sepotong kalkun, dll.).

Menyadari: Makan berlebihan bukanlah kejahatan. Jika Anda menemukan diri Anda tidak bisa menahan makan lebih dari yang Anda inginkan, berbelas kasihlah dengan diri Anda sendiri. Terimalah di mana Anda berada dan yakinlah bahwa seiring waktu Anda akan menemukan strategi yang lebih baik untuk mengatasinya.

Untuk kesehatan emosional dan fisik jangka panjang:

Ingat ketiganya 3 "A" s:

Kesadaran: Tidak ada perilaku yang dapat diubah sampai Anda menerimanya dan melihatnya untuk apa itu:

Tepuk tangan Anda sendiri karena memiliki keberanian untuk mengenali bahwa ada sesuatu yang salah!

Penerimaan: Hanya ketika Anda menerima siapa dan di mana Anda melakukannya, Anda membebaskan diri sendiri untuk berubah. Melawan realita Anda – kelelahan, perjuangan, kebencian, dan keinginan untuk peduli – akan membawa Anda kembali ke makanan.

Makanan menghilangkan Anda dari Diri Anda: hanya dengan menghadap dan merasakan apa yang sedang terjadi, dorongan untuk makan berkurang.

Tindakan: Anda harus mengambil langkah nyata untuk mencapai tujuan Anda.

Bertanya pada diri sendiri:

1 Apa bentuk makanan diri yang positif akan 'memberi makan' saya setiap hari?

2 Apa yang dapat saya lakukan untuk mengembangkan cara yang lebih sehat untuk mengatasi tantangan yang saya hadapi?

Pilihan termasuk (tetapi tidak terbatas pada):

– Jadwalkan kegiatan pra-bayi yang Anda lewatkan (baca novel, pijatan, pergi ke bioskop, museum atau bermain, menulis di jurnal, mengambil hobi yang terabaikan, dll.).

– Cari ibu dengan siapa Anda dapat berbagi pengalaman dan terhubung.

– Ciptakan rencana makan sehat dan tahan dorongan untuk berdiet.

– Mintalah bantuan pelatih, konselor, atau terapis hidup untuk mendukung Anda melalui waktu yang menantang ini.

– Latihan (baik di gym atau di rumah).

– Sewa pengasuh anak dan habiskan waktu sendirian.

– Pergi berkencan dengan teman wanita atau pasanganmu.

– Hubungi teman dan dapatkan dukungan yang Anda butuhkan (bahkan di tengah malam).

– Bergabunglah dengan grup dukungan (mis., Overeaters Anonymous, Radiant Recovery, Eating Disorder Recovery Resources Support Network; semua dapat ditemukan on-line)

– Dapatkan mitra 'hidup sehat': hubungi satu sama lain ketika salah satu dari Anda memiliki dorongan untuk makan berlebihan dan / atau menyerahkan satu sama lain apa yang Anda rencanakan untuk makan (dan benar-benar makan) setiap hari.

– Rencanakan makanan Anda sebelumnya, dan kemudian tetap berpegang pada rencana Anda.

– Tentukan kencan mingguan dengan diri Anda sendiri dan luangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai.

Ketika Anda bekerja untuk meningkatkan hubungan Anda dengan makanan, ingatlah bahwa perjalanan Anda adalah tentang kemajuan, bukan kesempurnaan. Selalu mencoba menerima diri Anda apa adanya; untuk hidup sejujur ​​mungkin; dan memperlakukan diri sendiri dengan cinta dan kasih sayang yang sama dengan yang Anda perlakukan anak Anda.

Hak Cipta © 2009, Diri Signifikan, Claudia Heilbrunn

 Apa yang Harus Tahu Moms Baru tentang Anak Mereka

Kemajuan teknologi saat ini memungkinkan kita untuk menjawab pertanyaan kita dengan segera. Cukup dengan klik pada mouse Anda dan sedikit menggulir ke atas dan ke bawah, jawaban atas pertanyaan menjerit tepat di wajah Anda. Tetapi ada hal-hal yang hanya pengalaman kehidupan nyata yang dapat mengajari kita tentang makna mendalamnya.

Menjadi seorang ibu bagi seorang anak bukanlah tugas yang mudah. Ini adalah tanggung jawab seumur hidup tanpa jeda dan penundaan. Ini adalah salah satu yang Anda tidak bisa (atau tidak seharusnya) menyerahkan kepada orang lain.

Anda mungkin telah melihat apa yang ibu lain lakukan, baca di internet, lakukan dan jangan pernah tetapi setelah Anda memiliki milik Anda sendiri, itu akan sangat berbeda dan di tingkat yang baru. Tetapi memiliki latar belakang (bahkan sedikit) pasti menguntungkan Anda.

Berikut beberapa hal yang harus diketahui oleh ibu baru:

Tali pusar

Ini mungkin mengganggu mata Anda tetapi biarkan sampai jatuh bebas. Tekniknya adalah menjaganya agar tetap kering sebanyak yang Anda bisa. Jika basah saat mandi bayi, tepuk saja sampai kering.

Baby Bathing

Sangat disarankan bahwa bayi harus mandi dua atau tiga kali seminggu dan harus bertahan paling lama sepuluh menit. Bayi yang baru lahir tidak terlalu kotor sehingga mencuci mereka setiap hari akan menjadi berlebihan. Selain itu, terlalu banyak akan menyebabkan bayi menjadi kulit kering.

Selain itu, tidak boleh terlalu lama karena mungkin memiliki beberapa dingin. Selanjutnya, jangan pernah meninggalkan bayinya sendiri begitu Anda mulai mencuci dia.

Menangis

Bayi akan menunjukkan indikasi apakah dia lapar atau kenyang atau sesuatu. Tangisan bayi bisa menunjukkan ketidaknyamanan atau kelaparan. Jika bayi mengenakan dan Anda baru saja memberinya makan dan yakin bahwa ia kenyang (bisa diperiksa dengan beratnya), kemungkinan dia buang kotoran.

Makanan

Makanan bayi yang baru lahir adalah susu. Bisa berupa susu bubuk atau dari susu ibu yang lebih direkomendasikan daripada yang pertama. Itu manfaat menyusui luar biasa dan tidak hanya untuk bayi tetapi juga untuk ibu. Penelitian menunjukkan bahwa jika seorang ibu disusui, dia lebih mungkin kehilangan berat badan tambahan, karena kehamilan, daripada mereka yang tidak.

Batasi Pengunjung

Semua orang pasti akan senang melihat anggota baru keluarga atau skuad, yang benar-benar baik-baik saja. Tetapi, pastikan bahwa setiap orang disterilisasi dan tidak terinfeksi dengan penyakit apa pun. Bayi masih memiliki sistem kekebalan yang lemah dan sangat rentan terhadap penyakit menular. Terlebih lagi, jika mereka menangkap penyakit, memperlakukan mereka harus sangat halus.

Memiliki anak adalah apa yang melengkapi seorang pria dan seorang wanita. Itu membuat persatuan melalui perkawinan menjadi lebih kuat dan simbolis. Namun kegembiraan yang dibawanya datang dengan tanggung jawab besar dan besar.

Ketika waktu menjadi sulit, ingatlah selalu saat pertama kali Anda melihat sekilas malaikat Anda. Anda telah mencintainya bahkan ketika Anda masih belum tahu apa yang akan terjadi dan terlihat seperti apa. Itu akan cukup membuatmu tersenyum.

Dukungan Untuk Menginap Baru di Rumah Ibu

Meskipun ada banyak manfaat menjadi ibu yang tinggal di rumah, membuat transisi dari pekerjaan purna waktu di luar rumah terkadang sulit atau membuat frustrasi. Salah satu penyesuaian terbesar adalah membiasakan diri dengan peralihan dari waktu dewasa ke luar dari rumah ke kehidupan yang berfokus pada karakter kartun, fungsi tubuh, pemakan pemilih, dan monster dan putri khayalan. Namun, ada beberapa cara untuk mempertahankan satu kaki di dunia orang dewasa begitu Anda meninggalkan dunia kerja.

Sedikit riset sebelumnya dapat menyelamatkan Anda dari minggu atau bahkan bulan isolasi dari orang dewasa lainnya. Karena, mari kita hadapi itu, tidak peduli betapa hebatnya anak-anak Anda, Anda akan ingin berbicara dengan orang dewasa lainnya. Bahkan, Anda akan membutuhkannya kecuali Anda ingin seluruh kehidupan sosial Anda berputar di sekitar Nickelodeon atau Disney Channel. Segera setelah Anda memutuskan untuk tinggal di rumah penuh waktu, mulailah menyelidiki apa yang ditawarkan untuk tinggal di rumah ibu di daerah Anda.

Tempat pertama yang harus Anda lihat adalah perpustakaan lokal Anda. Sebagian besar menawarkan waktu cerita gratis dengan kerajinan dan kegiatan. Ini biasanya berdasarkan usia, jadi Anda akan mengenal beberapa ibu lain dengan anak-anak sekitar usia yang sama seperti Anda. Banyak perpustakaan juga memiliki program dan acara khusus, terutama selama musim panas. Musim panas ini, anak-anak saya harus pergi ke pertunjukan boneka, pertunjukan reptil, pertunjukan sulap, dan kebun binatang khusus gratis di perpustakaan lokal mereka. Ada juga film yang berbeda untuk anak-anak yang lebih besar, dan acara khusus untuk remaja. Jika perpustakaan Anda memiliki situs web, seharusnya ada daftar acara; jika tidak, pustakawan lokal Anda dapat mengarahkan Anda ke informasi tentang program anak-anak.

Bergabung dengan kelompok lain di rumah ibu dapat menjadi salah satu hal terbaik untuk meringankan transisi dari dunia kerja. Kelompok-kelompok ini membantu memberi Anda dukungan dan dorongan sambil menawarkan kegiatan untuk anak-anak Anda. Kekhawatiran yang dimiliki beberapa ibu saat mengambil anak-anak mereka dari tempat penitipan anak adalah bahwa mereka akan kehilangan sosialisasi. Kelompok bermain yang sering dengan ibu yang tinggal di rumah memberi anak Anda kesempatan untuk bermain dengan anak-anak lain sementara Anda menikmati waktu bersama orang dewasa lainnya. International MOMS Club adalah organisasi yang bagus untuk diselidiki. Untuk melihat apakah ada bab di dekat Anda, email [email protected] dengan informasi lokasi Anda dan mereka akan mengarahkan Anda ke bab terdekat. Beberapa kelompok lain di luar sana adalah Mothers & More dan MOPS, dan Anda dapat mencari Meetup.com untuk grup lokal atau memulai sendiri.

Jadi jangan biarkan rasa takut terputus dari dunia orang dewasa membuat Anda tidak tinggal di rumah ibu. Ada banyak cara hebat untuk menikmati kebebasan karena tidak harus pergi bekerja di luar rumah tanpa mengorbankan semua hal yang sudah dewasa. Dan tak lama, Anda akan bertanya-tanya mengapa Anda menunggu begitu lama untuk tinggal di rumah.

 Menyusui Bayi – Panduan Dasar Ibu Baru

Berkomitmen untuk melakukan yang terbaik untuk bayi mereka, banyak calon ibu yang ingin sekali menyusui untuk pertama kalinya. Merawat bayi adalah pengalaman baru, dan ada banyak pertanyaan yang terlibat. Kehabisan dasar-dasar dapat membantu menghilangkan ketakutan.

Menyusui hanya membutuhkan bayi yang lapar dan payudara menyusui. Bahan-bahan lain yang harus dimiliki seorang ibu termasuk bantalan payudara untuk menyerap kebocoran yang tidak dapat dihindari, popok kain atau handuk untuk digunakan sebagai pakaian meludah, dan menutup-nutupi untuk perawatan diskrit di depan umum.

Pakaian menyusui akan membuat menyusui lebih nyaman dan diskrit. Desainer mempertimbangkan keinginan wanita modern untuk menjadi modis sambil menyandarkan anak-anaknya, dan telah memperbaiki tampilan kotak yang usang dari apa yang digunakan untuk lulus sebagai pakaian menyusui. Atasan, gaun, pakaian aktif, pakaian renang, dan pakaian tidur semuanya tersedia dalam gaya yang lucu atau seperti bisnis.

Bra menyusui merupakan elemen penting dari lemari pakaian ibu baru. Yang terbaik adalah yang terbuat dari bahan bernapas dengan gaya yang nyaman dan tidak mengikat untuk mencegah retak puting susu atau penyumbatan saluran susu, yang keduanya dapat berkontribusi pada infeksi payudara. Ibu modern dapat memutuskan antara bra underwire atau softcup yang atraktif untuk pakaian siang hari dan bra tidur untuk menyimpan bantalan menyusui di malam hari.

Ibu yang baru harus fokus pada diet yang sehat, sama seperti ketika dia hamil, meskipun tanpa peraturan hukum yang sama. Semua makanan masuk ke dalam susu, jadi seorang ibu harus berpikir dua kali sebelum mengkonsumsi apa pun yang akan membahayakan bayi, khususnya obat-obatan, tanaman obat, alkohol dan kafein.

Sementara sejumlah kecil alkohol dan kafein dianggap memiliki efek kecil pada anak, kelebihan baik harus dihindari. Bayi harus dirawat hanya setelah efek pengganti ini memiliki waktu untuk dipakai dua hingga tiga jam.

Merawat bayi secara langsung adalah aspek pemberian ASI yang paling bermanfaat. Seorang ibu yang bekerja, bagaimanapun, perlu memompa dan menyimpan susu untuk saat-saat ketika bayinya tidak tersedia. Ini akan menjaga pasokan susunya, menyediakan botol untuk bayi, dan membantu agar payudara ibu tidak membesar atau tersumbat. ASI dapat disimpan hingga delapan hari di belakang kulkas, dan hingga 12 bulan di dalam freezer.

Jika seorang ibu menyusui membutuhkan saran menyusui, ada organisasi dan orang yang bersedia membantu. Le Leche League adalah kelompok advokasi menyusui yang paling terkenal. Konsultan laktasi juga dapat ditemukan melalui rumah sakit setempat, Pusat Keluarga-ke-Keluarga kota, atau ibu & # 39; klub. Saran medis harus diambil jika ibu menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti rasa sakit yang tidak hilang dengan pijatan dan aplikasi panas, dan yang menyebabkan kemerahan dan demam.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa ibu menyusui anak-anak mereka setidaknya selama dua tahun sebelum penyapihan. Ini mungkin tampak luar biasa bagi seorang ibu baru dengan bayi berusia dua jam. Untuk saat ini, ia hanya perlu fokus pada fakta bahwa setiap tetes ASI yang dapat ia berikan kepada anak itu melalui tahun-tahun awal akan menambah kesehatan dan kekebalan bayi, meningkatkan ikatan ibu, dan memberikan manfaat kesehatan bagi ibu juga. ASI benar-benar adalah emas cair.

Tips Perawatan Bayi Terbaik Untuk Ibu Baru

Sebagai seorang ibu baru, itu normal bagi Anda untuk merasa bersemangat dan pada saat yang sama mengkhawatirkan peran yang akan Anda lakukan. Itu diberikan bahwa Anda hanya ingin memastikan Anda akan melakukan hal-hal sebagaimana mestinya. Kabar baiknya adalah, bahkan jika ini adalah pertama kalinya Anda, Anda dapat melakukan peran Anda seperti pro mempertimbangkan semua bantuan yang tersedia di internet. Untuk tips dan saran menjadi ibu, Anda dapat membaca blog yang dibuat oleh para ahli untuk membuat Anda sepenuhnya sadar akan tanggung jawab Anda. Kiat-kiat ini dapat membantu dalam mempermudah Anda terutama jika Anda ibu purna waktu atau orang tua tunggal. Jadi, bahkan sebelum bayi Anda lahir, pastikan untuk meluangkan waktu untuk melakukan penelitian. Baca sebanyak mungkin blog. Pada waktunya, Anda akan cukup siap untuk menghadapi perubahan dan tantangan yang akan Anda hadapi.

Untuk membuat semuanya lebih nyaman bagi Anda dan anak Anda, Anda juga dapat membeli perlengkapan bayi. Ini adalah boks bayi, kereta bayi, kursi mobil dan sejenisnya. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk membeli produk bayi berkualitas baik yang akan digunakan bayi Anda setiap hari. Ini untuk memastikan bayi Anda tumbuh sebaik mungkin. Sadarilah bahwa semua ini bukan hanya pengaya. Hal-hal ini diperlukan dan Anda harus mempertimbangkannya. Itu adalah bagian dari kebutuhan bayi Anda dan Anda harus melakukan semua yang terbaik untuk menyediakannya. Jangan khawatir, ada banyak toko yang dapat Anda temukan secara online menawarkan penawaran hebat untuk produk ini. Bukankah bagus untuk memberikan segala yang dibutuhkan si bayi tanpa harus menghabiskan terlalu banyak uang? Luangkan waktu untuk mencari toko yang bagus. Dan juga, pastikan untuk membeli dari toko tepercaya agar Anda yakin akan kualitasnya.

Setelah memiliki semua yang Anda butuhkan, inilah saatnya untuk memusatkan perhatian Anda pada anak Anda. Ingat bahwa itu masih dapat sangat menantang bahkan dengan kehadiran produk dan layanan yang Anda dapatkan. Yang Anda butuhkan adalah kesabaran. Selalu ingat itu setiap saat sepanjang hari. Lebih waspada untuk keselamatan anak Anda. Jangan pernah meninggalkannya tanpa pengawasan. Jika Anda pergi ke suatu tempat dan ingin membawanya bersamamu, selalu pastikan Anda memiliki semua hal yang ia butuhkan untuk tidak merusak momen itu. Karena bayi Anda masih sangat sensitif, pastikan tempat yang Anda tuju aman baginya. Bepergian dari satu tempat ke tempat lain juga harus nyaman untuk bayi Anda.

Ketika datang untuk memberi makan anak Anda, memberinya makanan yang layak adalah penting. Anda dapat merujuk ke ahli gizi untuk rekomendasi terbaik. Anak Anda harus sehat agar ia dapat menghindari jenis penyakit yang umum. Anda tidak ingin dia sakit, kan? Lakukan saja yang terbaik dan jangan pernah menyerah. Setiap kali Anda memiliki pertanyaan dan keraguan, Anda dapat mencari jawaban dan klarifikasi secara online. Sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter anak untuk merasa yakin bahwa semuanya baik-baik saja.

Mengapa Bayi Menangis? Panduan Dasar Untuk Ibu Baru

Bagi ibu baru, bayi yang terus menangis mungkin adalah hal paling menyedihkan yang bisa terjadi. Anda baru saja melahirkan, membawa kehidupan baru ke dunia ini, tetapi sekarang mulai tampak bahwa mungkin dunia ini adalah penyiksaan bagi bayi Anda. Semuanya sekarang terlihat berbeda, dan Anda tiba-tiba mengerti bahwa menjadi seorang ibu sebenarnya lebih melibatkan secara emosional daripada yang Anda kira.

Semua bayi menangis, dan kita semua bisa berasumsi bahwa itu adalah satu-satunya cara mereka mengkomunikasikan kebutuhan mereka kepada dunia. Menjadi seorang amatir di bidang ibu, penting untuk memahami bayi Anda sendiri; kapan dan mengapa itu menangis dan apa artinya. Hanya dengan itulah Anda akan tahu bagaimana menjadi penghibur untuk itu dengan mengurangi ketidaknyamanan.

Yah, bayi menangis karena alasan yang berbeda karena, sama seperti kita, mereka memiliki zona kenyamanan yang berbeda dalam situasi yang berbeda. Kelaparan adalah alasan paling dasar dan logis untuk bayi yang menangis. Karena mereka hanya dapat menyusui ASI selama beberapa bulan, akan sangat masuk akal jika bayi cepat lapar dan ingin menyusu setelah setiap 20 menit. Tapi, hei, itulah mengapa Anda memiliki payudara; untuk memberi makan bayimu. Jadi biarkan dia memberi makan. Saat perutnya terisi, itu menenangkan tubuhnya dan menenangkannya.

Alasan lain mengapa kebanyakan bayi terus menangis adalah ketidaknyamanan. Mungkin dia terlalu panas atau terlalu dingin. Sebagai aturan umum, dokter menyarankan hanya satu lapis pakaian lebih dari Anda. Itu seharusnya cukup nyaman untuk membuat bayi tetap tenang. Periksa apakah pakaiannya terlalu ketat. Ingat, kulit bayi tidak sesulit Anda. Jadi skinny jeans dan pakaian ketat lainnya mungkin bukan pilihan terbaik saat ini. Sekali lagi, terus periksa apakah popok sudah kotor. Bayi itu mudah. Jika mereka harus pipis atau buang air besar, mereka langsung pergi dan menjatuhkan cangkangnya. Mereka tidak peduli jika Anda menghakimi mereka. Sebagai seorang ibu, adalah tugas Anda untuk memeriksa apakah popok bayi Anda kotor dan membersihkannya. Semakin Anda menunda pemeriksaan ini, semakin Anda meningkatkan kemungkinan infeksi pada bayi Anda.

Bayi mungkin juga menangis karena mereka hanya perlu tidur siang. Sama seperti Anda, bayi juga ingin beristirahat, dan mereka mungkin tidak tahu cara tertidur sendiri. Jadi mereka membalas dengan menangis karena ingin dipeluk dan dipeluk sampai mereka tertidur. Mereka baru saja datang dari rahim, di mana semuanya terasa hangat dan tenang. Itu wajar bahwa mereka harus terus merasa meringkuk dan aman. Jadi, pegangi dia dan biarkan irama detak jantung Anda menenangkannya untuk tidur. Gendong dia dengan lembut dan nyanyikan dengan lembut sampai dia tertidur. Alam telah mengikat Anda untuk tugas ini. Jadi jangan gagal bayimu.

Akhirnya, jika suara tangisan bayi Anda lebih bernada tinggi, atau jika ia terus menangis bahkan setelah melakukan semua suntikan ini, mungkin itu pertanda ada sesuatu yang salah; masalah kesehatan yang rumit mungkin. Kunjungi dokter anak sesegera mungkin dan minta dia memeriksanya sebelum terlambat.

Layanan Perancangan Situs Web E-Commerce Adalah Bantuan Bisnis Era Baru

Sebagai bisnis e-commerce, sangat wajib untuk membangun situs web yang memiliki semua fitur yang dapat membuat pengalaman belanja bagi pelanggan menjadi nyata dan asli. Orang-orang atau pengunjung online sering cenderung jatuh untuk situs web yang memiliki fitur kreatif namun fungsional dan dapat membuat waktu belanja atau pengalaman mereka menjadi layak atau memuaskan. Perusahaan perancang situs web e-commerce saat ini diperbarui dengan tren dan pengetahuan terkini seputar pasar online. Mereka sadar akan desain atau template yang dapat menarik perhatian calon pelanggan, fitur atau tombol yang dapat menarik perhatian audiens yang tersebar di seluruh pasar. Di bawah ini adalah beberapa manfaat untuk berhubungan dengan layanan merancang situs web e-commerce.

Ide Unik

Situs web E-commerce saat ini menuntut sesuatu yang ekstra; mereka selalu membutuhkan beberapa fitur unik untuk berdiri terbaik dari yang lain. Banyak perancang perusahaan memiliki keterampilan dan kemampuan untuk menaklukkan ide-ide baru dan mutakhir untuk membuat situs-situs tersebut lebih responsif dan mudah digunakan.

Tim Itu Disebut Profesional

Ada banyak manfaat untuk berhubungan dengan layanan tersebut, karena mereka memiliki tim profesional pakta kekuasaan yang tahu apa yang paling cocok untuk bisnis yang berbeda. Mereka memiliki kemampuan untuk memahami pikiran dan kemampuan klien untuk mengeluarkan output yang mereka harapkan.

Pengetahuan Teknis dan Alat-alat Tangan

Tidak ada perancang yang tidak memiliki pengetahuan teknis tentang kode dan pemrograman atau yang tidak tahu bagaimana menangani alat dasar untuk menyiapkan situs web yang megah. Layanan ini memiliki orang-orang yang dipukuli dengan pengetahuan teknis yang jelas dan memiliki tangan pada alat-alat dan perangkat lunak eksklusif untuk membawa output terbaik yang berlaku.

Fitur Yang Dapat Memegang Orang

Bagi orang-orang, pengalaman belanja online menjadi lengkap ketika memiliki semua atribut dan fitur yang dapat membuatnya layak dan keluar dari kerumunan. Gerobak atau gambar belanja di luar kotak dengan deskripsi mendetail dan kotak dialog adalah suatu keharusan untuk menjaga orang-orang lama. Selalu ada gradasi baru dalam teknik perancangan situs web, yang mana para agen ini sadari pertama-tama selalu melayani klien mereka dengan lebih baik.

Layanan situs web yang sedang tren saat ini juga terus-menerus menempa topik tentang AI yaitu kecerdasan buatan dan sedang mengembangkan cara-cara yang dapat membantu situs web untuk mempertahankan kehadiran yang selalu mereka tuntut.

Situs-situs Musisi: Model Baru yang Harus Dimiliki

Untuk lebih banyak keterlibatan dan dorongan penggemar, semua musisi yang sedang naik daun membutuhkan aspek yang paling penting dari kehadiran online untuk promosi musik – sebuah situs web. Sebuah situs web bukan hanya tempat untuk menjual musik Anda, itu bisa jauh lebih banyak. Sebuah situs web akan memikat penggemar potensial, dan menjadi tempat di mana penggemar saat ini, dan penggemar super bisa mendapatkan pembaruan. Situs web adalah tempat untuk menerbitkan musik, alat untuk mewakili merek Anda, portofolio untuk semua kreasi Anda, dan barang dagangan. Ini adalah wajah dari band Anda, hal pertama yang akan dilihat orang, dan oleh karena itu, situs yang dibangun secara profesional akan menunjukkan bahwa musik dan band Anda telah mencapai standar tertentu dan sudah menghasilkan konten yang layak untuk didengarkan. Ini akan bertindak sebagai sumber utama untuk menemukan dan membantu orang lain terhubung ke situs media sosial Anda. Situs web Anda akan membuat semua konten Anda dapat diakses.

Untuk menggunakan situs web Anda sebagai corong keterlibatan penggemar, pastikan untuk mencapai tiga besar; alamat tiga jenis penggemar yang berbeda.

1) Penggemar potensial – Bagi mereka Anda ingin membuat kesan pertama yang solid. Apa yang ingin mereka lihat adalah situs web yang mudah dilihat dan dinavigasi dengan mudah. Ini termasuk pilihan warna, font, gambar, dan ketertiban Anda. Orang-orang ini tidak berinvestasi di situs Anda, jadi hanya ingin cepat menemukan info yang mereka inginkan dan pergi; tetapi orang-orang ini juga mungkin menjadi penggemar baru, jadi sertakan pemutar musik dengan versi lengkap dari lagu-lagu terbaik Anda (gratis adalah cara terbaik untuk mempromosikan musik secara independen pada awalnya) dan memiliki semua hak ini di halaman pertama!

2) Penggemar saat ini – Orang-orang ini adalah sebagian besar basis penggemar Anda. Bagi mereka menciptakan bio yang dibuat dengan baik yang mendapat pribadi dan down-to-earth. Anda juga dapat mencoba blog dan memiliki konten atau gambar di balik layar. Menyimpan informasi terbaru dan mudah dinavigasi, album, tiket, dan info tur juga harus ada di situs agar mereka dapat meningkatkan promosi musik. Poin harga yang berbeda dan desain yang berbeda juga akan selalu menjadi nilai tambah.

3) Penggemar Super – Anda mungkin belum memiliki banyak dari mereka, tetapi mereka adalah mayoritas pembeli dan pengunjung situs Anda sesuai dengan aturan 80/20 yang terkenal. Jadi, buat mereka bahagia, terus diperbarui, dan tertarik. Beri tahu mereka kisah di balik lagu Anda, di belakang lirik Anda, lakukan musik PR di sisi Anda. Memiliki sistem login dan opsi keanggotaan untuk memberi mereka pilihan eksklusivitas. Tawarkan pertemuan dan salam serta pratinjau khusus.

Kesebelas Juara Dunia Membagi Rahasia Sukses di Buku Baru

Jika Anda pernah bertanya-tanya apa yang diperlukan untuk menjadi juara, tidak perlu mencari lagi. Egan Inoue adalah juara tidak hanya dalam satu tapi dalam tiga cabang olahraga, dan dia telah memenangkan sebelas gelar juara dunia. Dari menjadi juara dunia racquetball, Egan melanjutkan untuk mengejar jiu-jitsu Brazil dan seni bela diri campuran, dan ketika tidak di ring atau di lapangan, ia mengejar olahraga seperti berburu ikan ulua, dan menjadi pengusaha sukses dengan membuka banyak pelatihan pusat. Dan sekarang, dia bahkan menulis sebuah buku – Menjadi Tiada Henti. Bahkan, itu dipertanyakan apakah ada sesuatu yang Egan tidak bisa lakukan jika dia menaruh pikirannya yang tak kenal lelah.

Tetapi Egan Inoue akan memberi tahu Anda bahwa semua kesuksesannya dapat dicapai oleh hampir semua orang. Itu hanya membutuhkan tekad yang tak kenal lelah, kemampuan untuk berkomitmen pada jadwal pelatihan, dan keyakinan pada semua kualitas yang dapat dibudidayakan. Seperti orang lain, Egan telah mengalami saat-saat ketika dia memiliki keraguan atau ketika orang-orang yang tidak setuju mencoba menghalangi dia dari sasarannya, tetapi setiap kali, dia telah membungkam suara-suara itu dan mendorongnya untuk mencapai tujuannya.

Tidak menjadi seseorang yang mengikuti olahraga atau menjadi atletis, pada awalnya, saya mempertanyakan apakah buku ini akan menarik bagi saya, tetapi saya terkejut dan cepat dimenangkan oleh filosofi Egan dan berapa banyak yang dia katakan berlaku untuk hidup saya sendiri. Saya terutama menghargai itu, sementara beberapa teman dan keluarga saya mengeluh tentang bagaimana saya menjadi makhluk kebiasaan dan selalu memiliki segala yang dijadwalkan beberapa hari sebelumnya, Egan mengikuti praktik yang sama dan percaya pada kekuatan rutinitas dan manajemen waktu untuk menyelesaikan sesuatu. Egan dan saya sama-sama tahu bahwa mereka yang mengeluh karena tidak punya cukup waktu berbohong pada diri mereka sendiri, selalu dapat ditemukan ketika Anda bertekad untuk mencapai suatu tujuan. Egan melanjutkan dengan berkomentar, "Saya telah ditanya berkali-kali, oleh banyak orang yang berbeda, apakah saya pernah bersenang-senang dalam hidup karena saya memiliki rutinitas yang ketat. Jawaban saya, dan kebenaran adalah, bahwa kesenangan dan kegembiraan saya ditemukan di mencapai tujuan saya, yang hanya bisa terjadi dengan memiliki rutinitas yang ketat. "

Egan juga percaya dalam memberikan semua untuk semua yang dia lakukan, mengatakan, "Ingat bahwa jika Anda akan menghabiskan satu jam untuk sesuatu, Anda mungkin juga melakukan yang terbaik yang Anda bisa karena Anda akan menghabiskan satu jam di atasnya , tidak peduli apa! " Ia juga tidak realistis. Dia tahu bahwa menjadi yang terbaik tidak akan terjadi dalam semalam. Dia telah mengetahui kegagalan, tetapi dia telah menggunakan kegagalan itu sebagai pelajaran untuk membantunya mencapai kesuksesan yang lebih besar. Dia setuju dengan kutipan yang dia masukkan dari Michael Jordan yang mengatakan, "Saya telah gagal berulang kali dalam hidup saya. Dan itulah mengapa saya berhasil."

Sementara saya percaya semua pembaca akan menemukan sesuatu dalam buku ini untuk mengilhami mereka dan membantu mereka dalam mengejar tujuan mereka, saya pikir pria muda, dari remaja laki-laki hingga mereka yang di awal kehidupan dewasa dan karier mereka, akan mendapat manfaat terbesar dari pesan Egan. Ini adalah jenis buku yang sempurna untuk menginspirasi seseorang mengejar mimpi atau ingin melakukan transisi dari satu karir ke yang lain. Ini adalah jenis buku yang layak untuk diberikan sebagai hadiah ulang tahun atau kelulusan atau bar mitzvah untuk mengajar orang tentang pentingnya memiliki tujuan dan bertekad untuk mengejarnya.

Saya juga sangat menghargai pesan Egan bahwa jika Anda menginginkan sesuatu dalam hidup, Anda harus bersedia melakukan apa yang tidak akan dilakukan oleh kebanyakan orang. Misalnya, Egan percaya bahwa berpesta adalah buang-buang waktu. Saya menemukan itu menyegarkan bahwa dia bersedia untuk membuat pernyataan seperti itu, dan saya lebih dari terkesan ketika dia menunjukkan betapa kuatnya dia percaya ini. Bahkan, ia menolak untuk disponsori secara lbhative oleh perusahaan-perusahaan alkohol sebagai imbalan untuk menempatkan logo mereka pada pakaian olahraganya. Dia mengomentari situasi ini:

"Saya tidak pernah minum dan tidak akan pernah minum alkohol, jadi saya tidak ingin mewakili perusahaan minuman beralkohol. Banyak orang mengatakan kepada saya hanya untuk mengambil uang, tetapi bagi saya, itu bertentangan dengan apa yang saya yakini. Saya ingin jujur ​​pada diri sendiri dan keputusan saya mewakili siapa saya. Saya sedikit ekstrim, tetapi saya tidak merasa ada tempat untuk minuman beralkohol di olahraga. Hari ini saya bangga pada diri sendiri karena mampu mengatakan tidak dan bertahan apa yang saya percaya. Anda akan merasakan hal yang sama juga, jika Anda tahu apa nilai-nilai Anda dan bertahan dengan apa yang Anda yakini. "

Meskipun ada banyak hal dalam buku ini yang saya kagumi, dua contoh ini tetap setia pada rutinitasnya dan tidak meminum alkohol yang diwujudkan untuk saya, betapa luar biasanya dan tidak kenal lelah orang Egan. Mereka juga mencerminkan kutipan favorit saya yang lain dalam buku itu dari Ralph Waldo Emerson, "Berada di dunia yang terus berusaha menjadikan Anda sesuatu yang lain adalah pencapaian terbesar."

Selain belajar bagaimana berhasil, para pembaca akan menikmati cerita menarik tentang bagaimana Egan memenangkan kejuaraan raket, mencapai tujuannya untuk menombak ulua 100 pon, selamat dari pengadilan di mana dia harus membela diri terhadap tuduhan palsu, menjadi yang pertama. Brasil untuk memenangkan kompetisi jiu-jitsu Brasil di dunia dan flack yang harus dia ambil untuk mencapai tujuan itu, dan banyak lagi banyak cerita. Selain itu, ia berbagi rutinitas pelatihan dan kiat pribadinya untuk sukses.

Baik Anda membaca buku ini untuk mencari tahu apa rasanya berada di dalam pikiran seorang juara atau karena Anda mencari inspirasi dalam hidup Anda sendiri, Anda tidak akan kecewa. Jika Anda berpikir Anda memiliki apa yang diperlukan untuk menjadi tanpa henti, bacalah buku ini dan ajarkan nasihat Egan ke dalam praktik. Egan akan menjadi orang pertama yang memberitahumu bahwa jika dia bisa mencapai hal-hal hebat dengan menjadi tanpa henti, kamu dapat melakukan hal yang sama.

Cougar Dating: Tren Baru di Dunia Kencan

Saat ini, kita semua berdiri di dunia modern di mana sebagian besar orang mencoba yang terbaik untuk melepaskan pola pikir konservatif. Sebelumnya pria tidak memiliki pemikiran untuk mendekati wanita lanjut usia. Baik perempuan setuju untuk hubungan terbuka seperti itu. Sekarang, masyarakat telah terbebaskan. Wanita tua dengan pria yang lebih muda sebagai pasangan menjadi pemandangan umum.

Mengapa kita bisa melihat perubahan ini?

Seperti yang telah kita diskusikan, masyarakat semakin terbebaskan. Tidak ada lagi ikatan keluarga atau apa yang orang-orang lakukan hari ini, mengganggu mereka. Mereka merasa bebas untuk mengekspresikan pikiran mereka saat dan kapan mereka inginkan dan kepada siapa pun yang mereka sukai. Sebagian besar dari mereka mengklaim bahwa mereka sudah muak dengan hubungan jangka panjang dan tidak ingin drama yang tidak perlu yang membawanya. Sebagian besar wanita cougar tidak mau menikah lagi. Mereka ingin menikmati kebebasan.

Di mana pasangan-pasangan ini bisa bertemu?

Untuk orang-orang yang jatuh cinta, seluruh dunia adalah titik temu. Siapa yang bisa menghentikan mereka dari bertemu satu sama lain? Namun jika seseorang mengklaim bahwa seseorang belum bertemu dengan mitranya, seseorang dapat mencari situs kencan tante girang. Ada beberapa situs kencan seperti itu di mana seseorang dapat menemukan minat cintanya.

Perkembangan terbaru dalam masalah ini

Nah, ada cukup pengamatan tentang hal ini dan ada yang mengatakan bahwa ada sudut pandang baru dalam kencan cougar. Kebanyakan wanita yang berpacaran dengan pasangan mereka yang lebih muda kini mencari aspek pernikahan. Beberapa bahkan mengambil langkah besar. Mereka mengklaim bahwa mereka bahagia dalam pernikahan mereka. Para wanita ini juga mengatakan bahwa mereka tidak lagi ingin berkencan dengan pria seusia mereka atau lebih tua.

Bagaimana seharusnya seorang pria mempersiapkan kencan cougar?

Nah, pria yang tertarik untuk mengencani wanita lanjut usia harus sangat berhati-hati dalam melakukannya. Dunia cougar penuh dengan wanita yang memiliki harga diri yang tinggi dan sukses dalam karir mereka. Orang-orang untuk mendekati mereka harus memiliki perilaku terbaik dan memiliki rasa berpakaian rapi. Para wanita tante girang memiliki mata untuk tatapan yang baik. Mereka tidak suka pria yang terlalu cepat. Bahkan, mereka suka mengejar para pria itu sendiri.

Hal lain yang harus dihindari pria adalah memperlakukan wanita dengan cara negatif. Mereka harus diperlakukan dengan hormat, cinta, dan perhatian. Mereka seharusnya tidak pernah merasa bahwa mereka telah digunakan.