Efek Samping Hoodia – Apakah Hoodia Aman Untuk Ibu Menyusui?

Setelah keajaiban persalinan, banyak ibu baru memutuskan untuk mencoba menurunkan berat badan yang mereka dapatkan saat hamil. Itu selalu terjadi bahwa semakin cepat Anda dapat menurunkan berat badan lebih baik. Bagi banyak orang penurunan berat badan ini berarti mereka akan mencoba apa saja. Ini terutama benar jika beratnya tidak jatuh seperti pada beberapa orang yang beruntung. Ibu baru rata-rata membutuhkan sedikit bantuan. Tapi apakah hoodia jawabannya?

Tak usah dikatakan bahwa wanita yang memutuskan untuk menyusui harus sangat berhati-hati tentang apa yang mereka masukkan ke dalam tubuh mereka. Ini termasuk pil diet hoodia. Pil diet hoodia seharusnya menjadi suplemen diet alami tanpa efek samping bagi para pelaku diet. Tetapi penting untuk dicatat bahwa belum ada banyak penelitian jangka panjang tentang obat tersebut. Ada sedikit yang tahu penelitian yang dilakukan tentang bagaimana hoodia aman bagi wanita yang sedang hamil atau menyusui.

Yang benar adalah bahwa tanaman hoodia gordonii asli sangat aman ketika dicerna. Tetapi ini tidak berarti bahwa wanita yang sedang menyusui harus menggunakannya. Ada beberapa alasan untuk ini. Terlepas dari kenyataan bahwa ada sedikit penelitian tentang obat ini dalam hal dampaknya pada populasi menyusui, ibu baru harus menghindari penekanan nafsu makan secara umum.

Wanita yang sedang menyusui membutuhkan nutrisi yang tepat. Banyak nutrisi dan vitamin yang akan digunakan untuk memberi Anda energi yang Anda butuhkan digunakan dalam produksi susu. Wanita perlu makan diet seimbang sehingga tubuh mereka dapat membuat jumlah susu yang tepat untuk anak mereka. Tanpa nutrisi, susu akan menjadi langka setelah penggunaan jangka panjang.

Kedua, segala sesuatu yang dicerna ibu menyusui sampai ke ASI mereka. Ini adalah salah satu alasan mengapa wanita yang menyusui tidak dianjurkan minum alkohol, menggunakan obat-obatan, dan minum obat tertentu. Hal yang sama berlaku untuk hoodia gordonii. Jika seorang ibu menyusui mengambil obat, masuk akal untuk mengasumsikan bahwa hal itu juga akan diteruskan ke bayi mereka melalui ASI mereka. Untuk mengambil teori ini selangkah lebih maju, ini dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada bayi dan penurunan berat badan berikutnya yang tentu saja tidak sehat untuk anak.

Tidak ada ibu yang ingin memiliki efek negatif pada anak mereka. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri dan anak Anda adalah menurunkan berat badan secara alami. Anda dapat memulai dengan meluangkan waktu untuk kegiatan di hari Anda, makan secukupnya, dan minum banyak air. Cara ini mungkin sedikit lebih lambat tetapi pasti sangat berharga untuk kesejahteraan si kecil Anda.

Diet Menyusui: Apa Solusi Diet Terbaik untuk Ibu Menyusui?

Jika Anda seorang ibu baru dan Anda memilih untuk menyusui bayi Anda, maka disarankan bagi Anda untuk mengikuti jenis diet yang bermanfaat tidak hanya untuk Anda tetapi untuk bayi juga. Perlu diingat bahwa kesehatan Anda sekarang sangat penting karena dapat membantu Anda menghasilkan ASI yang sehat, atau tidak. Baca artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang solusi diet yang ideal untuk ibu menyusui seperti Anda.

Diet Eliminasi untuk Ibu Menyusui

Diet eliminasi mengacu pada diet khusus yang dapat Anda coba jika Anda takut bahwa makanan dan minuman yang Anda konsumsi dapat berdampak negatif pada bayi Anda. Metode ini masih memungkinkan Anda memilih makanan dari semua kelompok makanan, tetapi Anda disarankan untuk membuat beberapa perubahan pada apa yang Anda makan dan minum, tergantung pada masalah kesehatan yang dihadapi secara rutin oleh anak Anda. Jika Anda berpikir untuk menggunakan eliminasi saat berdiet, maka Anda harus lebih mengenal makanan yang harus dihindari. Di antaranya adalah produk susu termasuk krim, mentega, susu atau lemak susu, protein whey dan laktosa, karena ini dapat memicu refluks asam atau masalah pencernaan pada bayi Anda. Makanan lain yang harus Anda pertimbangkan untuk dihilangkan dari diet Anda adalah cokelat, telur, gandum, kedelai, jagung, jeruk, pati jagung, alkohol, makanan asam dan kafein, karena ini juga dapat berdampak negatif pada bayi.

Susu-Gratis Diet untuk Ibu Menyusui

Diet bebas susu juga dapat membantu jika Anda menyusui bayi Anda, karena Anda dapat mengharapkan diet ini untuk menjaga bayi Anda aman dari alergi, masalah pencernaan dan refluks asam. Item pertama yang harus Anda pertimbangkan untuk dikeluarkan dari diet Anda adalah susu, yogurt, es krim, dan keju karena ini memiliki kandungan produk susu tertinggi. Makanan lain yang kaya akan produk susu termasuk krim asam, mentega, puding, kue, keripik cokelat, kerupuk, sereal, pizza, bubuk cokelat panas, keripik kentang dan nacho, smoothie, snack dan granola serta makanan Italia dan Meksiko. Makanan berikut ini aman untuk Anda ketika mencoba diet bebas susu untuk bayi Anda:

• Biji-bijian utuh dan bagel

• Daging sandwich

• Krim kopi kedelai

• Bilah buah beku

• Makanan penutup susu beras beku

• margarin berbasis kedelai

• Keripik taco polos

• Seluruh makanan

• Makanan vegan

• Smoothies yang tidak mengandung es krim atau yogurt

Makanan dan Zat Yang Harus Anda Hindari Saat Menyusui

Jika Anda memutuskan untuk menyusui bayi Anda, maka penting bagi Anda untuk menghindari makanan dan zat yang dapat membahayakan Anda dan / atau bayi Anda. Di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Cokelat. Mengkonsumsi ini dapat berdampak negatif pada bayi Anda karena mengandung kafein yang dapat memicu gangguan tidur. Makan cokelat dapat menyebabkan anak Anda kehilangan tidur atau mengalami kesulitan jatuh tertidur.

2. Alkohol dan Kafein. Bayi menyusui Anda cenderung mendapatkan sedikit dari apa pun yang Anda minum, melalui ASI Anda. Ini adalah alasan utama mengapa Anda harus menghindari kopi dan alkohol sebanyak mungkin.

3. Produk Susu. Ini harus dihindari karena dapat menyebabkan refluks asam dan alergi.

4. Makanan Pedas. Ini termasuk cabe, bawang, kayu manis, kari dan cabe merah. Anda perlu menghindari ini karena mereka keras pada sistem pencernaan. Makanan-makanan ini dapat menyebabkan bayi menderita diare, muntah dan sakit perut.

Vitamin dan Mineral untuk Memasukkan Ke dalam Diet Harian Anda

Sebagai ibu menyusui, Anda perlu memastikan bahwa Anda mengambil jumlah vitamin dan mineral yang tepat untuk menjaga Anda dan bayi tetap sehat. Anda harus memastikan bahwa diet harian Anda termasuk vitamin dan mineral berikut:

• Vitamin A

• Vitamin D

• Vitamin E

• Vitamin C

• Vitamin B1 (Tiamin)

• Riboflavin

• Niasin

• Folat

• Pyridoxine

• Kalsium

• Seng

• Besi

Diet Menyusui untuk Gassy Baby

Jika Anda menyusui bayi mengandung gas, maka sebaiknya Anda tahu persis apa yang perlu Anda makan dan apa yang harus Anda hindari untuk mengurangi gas. Di antara makanan paling aman yang bisa Anda makan saat menyusui bayi mengandung gas adalah nasi, buah-buahan dan sayuran yang tidak mengandung gas, protein tanpa lemak dan kedelai. Penting juga bagi Anda untuk mencatat makanan yang cenderung menyebabkan gas dan menghindarinya. Ini termasuk makanan kaya gula dan lemak, makanan pedas, produk susu, sayuran silangan seperti kubis, brokoli dan kembang kol, kafein dan makanan asam.

Diet Menyusui untuk Meningkatkan Pasokan Susu

Untuk meningkatkan suplai ASI Anda, Anda perlu makan makanan tertentu. Ini termasuk buah-buahan tropis seperti persik, alpukat, melon dan melon, sayuran kuning termasuk labu, wortel dan ubi jalar, beras merah, barley, oatmeal, aprikot, asparagus, kacang hijau, peterseli, selada air, kacang pikan dan dandelion. Perlu juga dicatat bahwa sementara ada makanan yang meningkatkan ASI, ada juga yang menurunkannya dan ini termasuk peppermint, spearmint, oregano, sage, kubis dan minuman beralkohol. Anda harus menghindari ini sebanyak mungkin jika Anda ingin memaksimalkan suplai ASI Anda.

 Menyusui Bayi – Panduan Dasar Ibu Baru

Berkomitmen untuk melakukan yang terbaik untuk bayi mereka, banyak calon ibu yang ingin sekali menyusui untuk pertama kalinya. Merawat bayi adalah pengalaman baru, dan ada banyak pertanyaan yang terlibat. Kehabisan dasar-dasar dapat membantu menghilangkan ketakutan.

Menyusui hanya membutuhkan bayi yang lapar dan payudara menyusui. Bahan-bahan lain yang harus dimiliki seorang ibu termasuk bantalan payudara untuk menyerap kebocoran yang tidak dapat dihindari, popok kain atau handuk untuk digunakan sebagai pakaian meludah, dan menutup-nutupi untuk perawatan diskrit di depan umum.

Pakaian menyusui akan membuat menyusui lebih nyaman dan diskrit. Desainer mempertimbangkan keinginan wanita modern untuk menjadi modis sambil menyandarkan anak-anaknya, dan telah memperbaiki tampilan kotak yang usang dari apa yang digunakan untuk lulus sebagai pakaian menyusui. Atasan, gaun, pakaian aktif, pakaian renang, dan pakaian tidur semuanya tersedia dalam gaya yang lucu atau seperti bisnis.

Bra menyusui merupakan elemen penting dari lemari pakaian ibu baru. Yang terbaik adalah yang terbuat dari bahan bernapas dengan gaya yang nyaman dan tidak mengikat untuk mencegah retak puting susu atau penyumbatan saluran susu, yang keduanya dapat berkontribusi pada infeksi payudara. Ibu modern dapat memutuskan antara bra underwire atau softcup yang atraktif untuk pakaian siang hari dan bra tidur untuk menyimpan bantalan menyusui di malam hari.

Ibu yang baru harus fokus pada diet yang sehat, sama seperti ketika dia hamil, meskipun tanpa peraturan hukum yang sama. Semua makanan masuk ke dalam susu, jadi seorang ibu harus berpikir dua kali sebelum mengkonsumsi apa pun yang akan membahayakan bayi, khususnya obat-obatan, tanaman obat, alkohol dan kafein.

Sementara sejumlah kecil alkohol dan kafein dianggap memiliki efek kecil pada anak, kelebihan baik harus dihindari. Bayi harus dirawat hanya setelah efek pengganti ini memiliki waktu untuk dipakai dua hingga tiga jam.

Merawat bayi secara langsung adalah aspek pemberian ASI yang paling bermanfaat. Seorang ibu yang bekerja, bagaimanapun, perlu memompa dan menyimpan susu untuk saat-saat ketika bayinya tidak tersedia. Ini akan menjaga pasokan susunya, menyediakan botol untuk bayi, dan membantu agar payudara ibu tidak membesar atau tersumbat. ASI dapat disimpan hingga delapan hari di belakang kulkas, dan hingga 12 bulan di dalam freezer.

Jika seorang ibu menyusui membutuhkan saran menyusui, ada organisasi dan orang yang bersedia membantu. Le Leche League adalah kelompok advokasi menyusui yang paling terkenal. Konsultan laktasi juga dapat ditemukan melalui rumah sakit setempat, Pusat Keluarga-ke-Keluarga kota, atau ibu & # 39; klub. Saran medis harus diambil jika ibu menunjukkan tanda-tanda infeksi, seperti rasa sakit yang tidak hilang dengan pijatan dan aplikasi panas, dan yang menyebabkan kemerahan dan demam.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa ibu menyusui anak-anak mereka setidaknya selama dua tahun sebelum penyapihan. Ini mungkin tampak luar biasa bagi seorang ibu baru dengan bayi berusia dua jam. Untuk saat ini, ia hanya perlu fokus pada fakta bahwa setiap tetes ASI yang dapat ia berikan kepada anak itu melalui tahun-tahun awal akan menambah kesehatan dan kekebalan bayi, meningkatkan ikatan ibu, dan memberikan manfaat kesehatan bagi ibu juga. ASI benar-benar adalah emas cair.