Resep Salmon Cepat dan Mudah Untuk Ibu Sibuk

Jika Anda seperti kebanyakan ibu saat ini, Anda sibuk dengan pekerjaan, anak-anak Anda, suami Anda, serta rumah yang perlu dibersihkan dan cucian yang perlu dilakukan. Anda mungkin ingin memberi makan keluarga Anda makanan yang lezat dan sehat tetapi Anda tidak memiliki cukup waktu atau energi di penghujung hari untuk menyelesaikan semuanya. Saya pikir penting bagi setiap ibu untuk memiliki beberapa resep cepat di saku belakangnya untuk malam-malam itu ketika Anda membutuhkan sesuatu yang cepat, mudah, dan luar biasa. Impress keluarga Anda dengan resep salmon lezat dengan sisi kacang almond coklat-mentega. Hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit dan juga bisa disajikan dengan sisi brokoli yang dikukus atau salad.

Apa yang Anda perlukan:

4 enam oz salmon fillet

Garam halal dan lada

1 sendok makan minyak zaitun

1 sendok makan mentega

3 ons irisan almond

1/2 sdt garam

2 sendok makan mentega

Pertama Anda ingin menyiapkan kacang almond coklat-mentega. Dalam wajan, Anda harus menggabungkan mentega, almond, dan garam. Aduk dengan api sedang sampai almond mulai berubah warna menjadi coklat. Biasanya diperlukan sekitar 5 menit untuk mengembangkan coklat keemasan yang bagus. Sisihkan almond.

Selanjutnya Anda akan memasak salmon Anda. Tambahkan minyak zaitun ke wajan besar. Taruh fillet salmon Anda di wajan dan bumbui dengan garam dan lada. Tambahkan mentega dan biarkan salmon memasak di setiap sisi selama sekitar 6 menit. Sajikan selagi panas dengan almond dan salad.

Enam Tip Spiritual Untuk Ibu Sibuk!

Aku duduk di sini di mejaku, dengan segelas anggur dan sebungkus keripik. Ok, jadi anggur merah, dan mereka berpura-pura menjadi keripik yang sehat, tetapi Anda mendapatkan gambarnya. Ini juga terlambat, dan putraku tidur di tempat tidur. Dia lima tahun sekarang. Biasanya, saya suka menulis di malam hari tetapi, sebagai aturan, datang pukul tujuh, ketika saya menidurkannya, saya benar-benar terhapus. Saya menjalankan bisnis dan latihan dari rumah, jadi saya bekerja sepanjang hari ketika dia di sekolah. Saat waktu tidurnya tiba, aku bisa dengan mudah pingsan di sebelahnya. Tapi di sinilah aku, 2 jam setelah waktu tidurnya, segar seperti bunga aster, dan merasa kreatif dan terjaga. Jadi apa yang terjadi?

Yah, daripada bersuara di depan televisi, aku memeriksa dengan energiku. Jika Anda sudah membaca tulisan saya yang lain, Anda mungkin sudah tahu bahwa saya berlatih sesuatu yang disebut 'kesadaran energi'. Yang pada dasarnya tentang mengembangkan kesadaran saya sehingga saya dapat mengenali apa yang perlu saya lakukan dan kapan harus menyelesaikan sendiri. Ini sederhana, namun membutuhkan usaha.

Malam ini saya punya dua pilihan – untuk mengikuti arus tubuh saya, menjadi satu dengan sofa, dan mengatakan pada diri sendiri bahwa itu benar, saya harus sangat lelah, bagaimanapun juga, betapa beratnya hari yang saya miliki. Atau, saya bisa mendengarkan energi saya – suara roh saya, yang diam-diam mencicit saya untuk melakukan sesuatu untuk bangkit dan merasa gemerlap lagi. Untuk malam masih muda! Tentunya opsi pertama, sofa, memiliki tarikan terbesar. Tetapi, jika Anda mempraktekkan hal ini disebut hidup dengan niat – yang hidup dibimbing oleh roh Anda alih-alih kepala Anda – maka setelah beberapa saat Anda menghasilkan cukup energi untuk menyingkirkan penderitaan Anda, dan melakukan sesuatu yang konstruktif. Tentu saja, beberapa malam, sofa menang. Dan itu juga oke. Tetapi malam ini, itu adalah satu-nol bagi jiwa saya.

Saya mengeluarkan tikar yoga tua saya yang bau, yang menikmati kembali, dan melakukan 15 menit yoga dinamis yang intens, diikuti oleh beberapa meditasi yang lebih lambat, lebih meditatif menjalin (teknik kesadaran energi) selama sekitar 10 menit. Lalu aku melompat ke kamar mandi, mengenakan pakaian dalam seksi, memakai make-up, dan datang ke komputerku dengan perasaan 100% bersemangat. Dan bahagia. Sekarang saya tidak biasanya lakukan hal berpakaian setelah aku meletakkan anakku ke tempat tidur, tapi malam ini membuat perbedaan pada energiku. Dan itulah yang saya coba lakukan. Saya melakukan hal-hal yang membuat energi saya naik, alih-alih turun. Jadi malam ini, saya berhasil mengubah energi saya – menghasilkan sebuah artikel (yang ini!) Dan beberapa waktu untuk bersantai dan menonton TV bersama kekasih saya.

Menjadi seorang ibu adalah kerja keras – tidak diragukan lagi. Tapi kamu memiliki untuk menjaga energi Anda sendiri jika tidak Anda akan layu dan mengering. Terlalu sering kita menempatkan anak-anak lebih dulu, dan berakhir compang-camping dan usang. Itu tidak membantu bahwa secara sosial dan budaya tidak dapat diterima untuk menempatkan diri kita terlebih dahulu. Tapi, saya katakan itu tidak hanya OK untuk menempatkan diri Anda terlebih dahulu – itu mutlak diperlukan. Jika Anda berantakan, maka Anda benar-benar tidak akan dapat memberi anak Anda banyak energi. Belum lagi pasangan Anda (atau mitra potensial!). Jadi Mommas, ini beberapa cara mudah untuk mendapatkan sedikit lebih banyak energi – tanpa harus menyewa babysitter dan pergi ke gym 3 kali seminggu .. (Hebat jika Anda sudah mengaturnya – tetapi saya tidak pernah melakukannya!).

Selamat Momma Tip No. 1: Power Up

Pelajari Salutasi Matahari. Ini adalah satu set sederhana postur yoga yang mengalir, yang membawa Anda energi instan. Gagasan untuk melakukan sesi yoga lengkap bisa sangat melimpah, tetapi semburan Sun Salutation mudah dilakukan. Dan hanya 10 menit sehari membangun kekuatan dan fleksibilitas. Ada gaya yang berbeda, tetapi jika itu kekuatan dan energi instan yang Anda butuhkan kemudian pergi untuk gaya Ashtanga. Anda mungkin perlu pergi ke beberapa kelas untuk mempelajarinya dengan benar, tetapi setelah Anda memahaminya, itu akan menjadi teman Anda seumur hidup.

Saya akan merekomendasikan untuk mendapatkan tikar yoga jika Anda belum memilikinya. Untuk beberapa alasan itu membuat Anda merasa lebih termotivasi. Dan itu juga lebih aman.

Selamat Momma Tip No. 2: Zone In

Setelah Sun Salutation Anda, cobalah duduk selama 5 menit hanya dengan merasakan napas Anda di ujung hidung Anda. Begitu banyak energi kita yang habis terpakai oleh pemikiran yang tak henti-hentinya! Hal itu yang terjadi kemarin, apa yang akan kita katakan kepada orang itu besok – itu adalah hal yang langka bagi pikiran kita untuk senang terlibat di saat sekarang. Meskipun butuh konsentrasi, menarik perhatian Anda kembali untuk merasakan napas Anda di ujung hidung Anda akan menyebabkan energi Anda menjadi cerah. Dan Anda akan mulai merasakan lebih banyak dari apa yang perlu Anda lakukan. Atau katakan. Atau tidak bilang! Ini adalah meditasi yang sangat sederhana namun kuat. Dan bisa dilakukan kapan saja di mana saja.

Selamat Momma Tip No. 3: Nix memperbaiki

Hindari gula halus dan sirup jagung. Saya tahu ini membosankan dan semua orang mengatakannya – tetapi itu membuat perbedaan BESAR untuk tingkat energi Anda. Kembangkan rasa untuk 85% coklat organik – idealnya dengan gula tebu yang tidak halus. Ini baik untuk kebahagiaan Anda, dan tidak akan memusnahkan Anda seperti hal-hal manis lainnya.

Selamat Momma Tip No. 4: Mengisi Ulang

Ada beberapa produk kecil yang rapi di luar sana yang dibuat untuk memberi Anda lebih banyak energi. Tetapi apa yang berhasil untuk seseorang tidak selalu berhasil untuk yang lain, jadi perhatikanlah. Sebelum saya belajar mengembangkan kesadaran energi saya, saya menggunakan pendulum – yang saya temukan sangat membantu dalam menguji apa yang benar saya. Belajar menggunakan pendulum itu mudah dan menyenangkan dan dapat melayani Anda dengan baik sepanjang perjalanan Anda – dan itu cepat!

Selamat Momma Tip No. 5: Berikan Roh Anda

Tip ini hampir terakhir karena yang paling sulit. Ketika hidup Anda penuh dengan bayi / balita, membuat makan malam dan mengganti popok – sangat mudah untuk melupakan apa yang membuat Anda merasa puas. Ingat apa yang Anda sukai, dan pastikan setiap minggu mendapat waktu khusus untuk itu – bahkan jika itu hanya 20 menit. Ini akan membantu Anda tetap waras dan itu akan berpengaruh positif pada orang-orang di sekitar Anda.

Selamat Momma Tip No. 6: Berbahagialah, Jadilah Cantik

Luangkan waktu untuk dirimu sendiri. Mudah dikatakan tetapi sulit dilakukan. Tetapi hanya setengah jam dari 'waktu Anda' setelah menempatkan anak-anak tidur sudah cukup untuk memulihkan energi. Dengan tips di atas, Anda dapat mengubah diri Anda dari kecelakaan yang sudah usang menjadi momma ujung-atas, bermuatan ulang, dan super-seksi. Dan hidup Anda akan mencerminkan tingkat energi baru ini kembali kepada Anda sepuluh kali lipat. Pergi bersinar mommas, kilauan batin Anda selalu ada, hanya menunggu Anda untuk mengungkapkannya kepada dunia ….

Dengan banyak cinta dan banyak lagi,

The Everyday Alchemist (TM)

© Natalie Fee 2009 – dokumen ini dan isinya tidak boleh disalin atau direproduksi tanpa izin penulis.

Afirmasi Positif Untuk Ibu Sibuk

Apakah Anda seorang ibu yang bekerja, atau ibu yang tinggal di rumah, Anda kemungkinan besar sibuk setiap hari. Beberapa hari Anda mungkin merasa seperti tangan pada jam bekerja melawan Anda ketika Anda berjuang untuk menemukan dan mempertahankan keseimbangan sepanjang hari.

Semua kesibukan ini cenderung menjadi luar biasa bagi banyak ibu. Ketika itu terjadi, sebelum Anda menyadarinya, rasa bersalah ibu muncul dan Anda memulai pola bicara-diri negatif. Jika ini sudah terjadi dalam hidup Anda, sekaranglah saatnya untuk menghentikannya. Salah satu hal terbaik yang harus dilakukan untuk diri sendiri adalah menggunakan afirmasi positif.

Dengan menggunakan afirmasi, Anda benar-benar dapat berbicara sendiri kembali ke kerangka berpikir yang lebih baik. Beberapa orang secara alami positif, tetapi bagi kita para ibu yang memiliki kesulitan lebih besar melihat sisi positif ketika kita berada dalam posisi seperti itu, menggunakan afirmasi semacam itu akan membantu meningkatkan pemikiran Anda ke pola yang lebih positif serta mengendalikan pikiran yang Anda rasakan saat Anda sibuk.

Menggunakan afirmasi positif itu mudah. Ulangi satu atau lebih pikiran positif untuk diri Anda sepanjang hari. Pernyataan positif ini harus dikembangkan untuk secara langsung melawan emosi negatif apa pun yang Anda rasakan. Dalam hal ini, sebagai ibu yang sibuk, Anda membutuhkan afirmasi positif yang akan mengingatkan Anda tentang tujuan Anda sebagai seorang ibu, atau berfokus pada peran penting yang Anda mainkan dalam kehidupan anak Anda. Cobalah beberapa di antaranya untuk membantu Anda memulai, kemudian buat daftar Anda sendiri tentang afirmasi positif ibu yang sibuk.

  • Saya seorang ibu yang baik.
  • Memperhatikan kebutuhan anak saya menciptakan ikatan kepercayaan di antara kami.
  • Meskipun kesibukan saya, saya membuat waktu khusus dengan masing-masing anak-anak saya.
  • Menyediakan untuk anak-anak saya adalah hal paling penting yang dapat saya lakukan sebagai seorang ibu.
  • Saya menciptakan suasana yang sehat dan bahagia di rumah, yang memelihara keluarga saya.

Sesuaikan afirmasi positif Anda agar sesuai dengan kebutuhan khusus Anda. Meskipun Anda tidak boleh menciptakan afirmasi yang tidak selaras dengan kebenaran situasi Anda, Anda harus menggunakan afirmasi yang memperkuat perilaku positif dalam diri Anda.

Penyelenggara Ruang Binatu untuk Ibu Sibuk

Tidak ada yang suka melakukan cucian. Pada daftar pekerjaan rumah tangga, ini adalah salah satu yang paling tidak menarik. Meskipun tidak benar-benar bekerja scut, itu membutuhkan waktu dan itu benar-benar tidak pernah berakhir. Tahukah Anda bahwa rata-rata keluarga melakukan 400 beban cucian setahun? Itu lebih dari satu beban setiap hari.

Ya, mesin cuci dan pengering adalah berkah dari Tuhan, tetapi itu masih membutuhkan waktu lebih lama untuk melakukan banyak cucian daripada untuk menyiapkan makanan rumahan. Mencuci dan mengeringkan total sekitar dua jam, dan kemudian Anda harus memisahkan dan melipat pakaian. Melakukan cucian mungkin tidak akan pernah menyenangkan, tetapi ada aksesori yang bisa membuatnya lebih mudah, bahkan lumayan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa penyelenggara ruang binatu yang paling populer di pasaran saat ini.

Jika ada ruang di rumah yang membutuhkan organisasi, itu adalah ruang cuci. Tidak hanya digunakan setiap hari, tetapi ruang cuci sering berukuran kecil. Penting juga untuk menyebutkan bahwa setiap keluarga memiliki kebutuhan binatu yang berbeda. Tetapi apa pun kebutuhan Anda, ada cara untuk merampingkan proses. Menyiapkan stasiun berbeda, seperti area penyimpanan dan area lipat, akan membantu Anda masuk dan keluar lebih cepat.

Hampers

Ada puluhan jenis keranjang yang berbeda. Ada keranjang lipat, ambruk ambruk, keranjang guling, keranjang gantung, keranjang gulung, keranjang lipat, dan banyak lagi. Pada kunjungan baru-baru ini ke pusat perbaikan rumah, kami menemukan seluruh lorong yang sepenuhnya terhalang.

Mengapa mereka sangat populer? Hampers dianggap alternatif yang lebih fleksibel dan modis untuk keranjang cucian plastik standar. Terbuat dari kanvas, anyaman, bahkan rumput laut, hamper tidak harus disembunyikan. Mereka dapat ditempatkan di lorong atau di area umum di mana setiap anggota rumah memiliki akses ke mereka.

Meskipun ukuran dan materi mungkin berbeda, kami menyukai alat penyortir tiga lapis — itu membuat pekerjaan ibu jauh lebih mudah. Sumbat ini termasuk tiga kompartemen terpisah untuk warna, kulit putih dan pakaian campuran. Jadi ibu (atau ayah) tidak perlu membuang waktu memisahkan pakaian di ruang cuci. Jika Anda memiliki anak kecil, mungkin ada baiknya untuk memberi label pada setiap kompartemen. Alat penyortir tiga cucian dapat ditemukan secara online atau di setiap pusat perbelanjaan besar atau pusat perbaikan rumah. Mereka tersedia dalam model yang bisa dilipat dan dengan kastor, sehingga dapat digulirkan ketika memuat beban berat.

Pusat Binatu

Jika Anda memiliki cukup ruang di ruang cuci Anda, pusat binatu adalah penyelenggara serbaguna. Terkadang Anda melihat mereka di hotel yang menawarkan layanan binatu. Mereka termasuk penyortir tiga cucian, batang gantung untuk delicates kering, dan rak di atas untuk penyimpanan tambahan. Pusat binatu sangat cocok untuk rumah tangga yang banyak menyetrika. Baju kemeja dapat digantung dari batang dan disetrika sesuai keinginan Anda. Pusat cuci rata-rata agak besar, tetapi memiliki roda. Item ini dirancang untuk ruang cuci yang lebih lapang. Jika Anda tidak memiliki banyak ruang, itu mungkin hanya akan menghalangi.

Papan setrika Hideaway

Secara teknis, papan setrika mungkin bukan penyelenggara laundry. Tetapi jika Anda melakukan penyetrikaan di rumah, maka Anda tahu bahwa beberapa hal lebih membuat frustrasi daripada menemukan tempat untuk papan setrika yang bisa dilipat di ruang cuci. Kebanyakan orang hanya menyimpannya di lemari yang penuh sesak bersama dengan penyedot debu dan cairan pembersih galanya dan menggali mereka ketika mereka membutuhkannya. Bukankah lebih mudah memasang papan setrika di dinding di ruang cuci? Dengan cara itu selalu ada saat Anda membutuhkannya.

Hideaway papan setrika hanya mengambil beberapa meter dari ruang dinding. Bahkan ruang cuci terkecil memiliki banyak ruang kosong. Mereka hanya melipat seperti tempat tidur Murphy dan disimpan dalam lemari kecil ketika tidak digunakan. Memasang papan setrika hanya membutuhkan waktu sekitar satu jam dan hampir setiap orang dapat mengikuti instruksi sederhana.

Laundry Caddy

Untuk beberapa alasan aneh, beberapa arsitek mengabaikan ruang cuci. Mereka tidak hanya mendesain ruangan yang terlalu kecil, tetapi juga tidak termasuk rak atau ruang penyimpanan yang cukup. Karena banyak keluarga menggunakan ruang kabinet di ruang cuci mereka untuk menyimpan makanan tambahan, minuman dan perlengkapan kebersihan, yang menyisakan sedikit ruang untuk kebutuhan mencuci pakaian. Salah satu solusi sederhana untuk masalah ruang ini adalah caddy laundry.

Caddy cucian adalah aksesori penyimpanan kecil yang mudah dibawa yang cocok antara mesin cuci dan pengering dan dapat digulung dengan lancar saat dibutuhkan. Ini memiliki tiga rak kompak untuk pemutih, pelembut kain dan deterjen.

Melakukan beban mencuci mungkin tidak pernah menyenangkan, tetapi penyelenggara yang disebutkan di atas dapat membuat proses menjadi jauh lebih mudah.

Bagaimana Aplikasi Membantu Ibu yang Sibuk dalam Memasak Mudah

Aplikasi resep memasak adalah langkah besar berikutnya di pasar ponsel dalam ruang utilitas pribadi dan mungkin merupakan salah satu ide yang paling menguntungkan bagi para startup. Ponsel pintar, iPhone, dan tablet kini menjadi perangkat yang sempurna, bukan buku panduan bagi Ibu yang bekerja untuk mendapatkan resep, persiapan hebat dengan foto, video cara melakukan apa saja di mana saja! Aplikasi yang menawarkan ini pasti mengubah pengalaman dapur menjadi pengalaman yang interaktif dan unik. Tapi, bagaimana cara membuat aplikasi resep yang menarik yang pasti untuk melayani Ibu dengan jenis bantuan memasak terbaik? Inilah resep sukses rahasia untuk menciptakan aplikasi memasak yang sempurna untuk appreneurs yang bersedia bergabung dalam bisnis aplikasi mobile.

# 1 Memutuskan jenis resep

Sarapan atau Makan Siang, Makan Malam, atau Makan Siang? Berikan Moms dengan resep untuk semua dengan opsi pencarian. Setelah Anda siap membuat aplikasi, sertakan resep yang mudah dan cepat untuk semua jenis makanan. Mereka dapat mencari dari ratusan resep dan persiapan yang disediakan dalam berbagai kategori dengan beberapa ketukan. Ini tampaknya jauh lebih mudah bagi seseorang yang baru dalam memasak daripada melalui sebuah buku.

# 2 Resep sesuai dengan bahan

Aplikasi Anda harus memiliki daftar bahan memasak yang lengkap untuk memberi pengguna perbandingan cepat apa yang mereka dapatkan di meja dan apa yang tidak. Dengan cara ini mereka dapat mencari hanya resep yang dapat disiapkan dengan resep yang dipilih.

# 3 Daftar belanjaan dan fitur belanja

Tautkan aplikasi Anda ke keranjang belanja bahan makanan sehingga Moms dapat membeli bahan makanan, sayuran, dan lainnya saat habis dengan satu ketukan. Selain itu, bantu mereka membuat daftar kebutuhan sehari-hari mereka, mengatur pengingat, menempatkan pesanan barang-barang yang habis dan membayarnya secara online.

# 4 Resep sesuai suasana hati

Seperti yang dikatakan, memasak tidak pernah menjadi sebuah cakewalk bagi Moms, terutama ketika mereka harus menyiapkan makanan lezat untuk keluarga atau anak-anak mereka sesuai dengan suasana hati, kesempatan, atau selera mereka. Jadi, buat aplikasi Anda dengan berbagai mode memasak dan masakan seperti Continental, Italia, China, Thailand sehingga Moms dapat mengeksplorasi dan bereksperimen dengan hidangan baru setiap hari.

# 5 Petunjuk teks & Video

Aplikasi memasak tidak lengkap tanpa konten berkualitas tinggi yaitu panduan video, petunjuk foto-bijaksana, tutorial, tips memasak, dll. Yang membuat proses memasak lebih cepat, sederhana, dan juga menarik bagi Moms.

# 6 Opsi berbagi sosial

Berikan aplikasi kuliner Anda dengan opsi berbagi sosial sehingga pengguna tidak dapat belajar memasak tetapi juga berbagi resep, foto eksperimen kuliner mereka dengan teman-teman sosial dan mendorong orang lain untuk menggunakan aplikasi juga. Dengan cara ini Anda bisa mendapatkan Moms sibuk lainnya untuk mengetahui tentang aplikasi Anda dan menggunakannya untuk menyempurnakan keterampilan memasak mereka.

Ingin masuk ke pasar aplikasi seluler? Anda dapat memiliki jalan yang bagus di depan dengan aplikasi memasak! Fitur unik dan peluang besar untuk menciptakan beragam jenis resep tidak diragukan lagi merupakan daya tarik utama para koki amatir atau Moms yang sibuk. Ini memberi mereka pilihan yang sangat nyaman untuk belajar memasak, menyiapkan hidangan, atau melakukan eksperimen dengan keterampilan kuliner mereka.